今日は「おおか先生の剣道教室」の日😉

小さい頃からを剣道を習い、今は道場で剣道を教えているおおか先生です。

まずは、ラダートレーニングで

下半身の強化から！

１マス１歩ずつ足を交互に進めます🏃🏻‍♀️

繰り返し行うことで、運動神経を養うことができます😊

次は大きな素振りの練習！

大きな声で大きく体を動かして素振りすることで、心も体も元気いっぱいです😉